Estamos en plena temporada de cenas, reuniones y trasnoches con mucha fiesta de por medio. La lógica del ‘fiestero’ medio en estos casos es infalible: «Hoy duermo cuatro horas, pero el domingo dormiré una maratón para compensar», pero aunque sobre el papel parezca un plan perfecto, la ciencia tiene una opinión muy distinta al respecto. […]
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En España, la tradición de la siesta es desde hace mucho tiempo un hábito cultural. Sin embargo, hoy la ciencia lo reivindica como un recurso valioso para combatir el agotamiento mental y emocional. Diferentes estudios demuestran que una siesta bien planificada no sólo ayuda a recuperar energía, sino también mejora las funciones cognitivas y estado […]
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Seguramente, en alguna ocasión, ha obstruido para encontrar la solución a un determinado problema y, no importa cuánto insista en encontrar una solución, nada, no hay forma. Sin embargo, otro día, Sin venir a la mente¡Zas! Una solución brillante y creativa aparece antes que usted como una revelación. Felicitaciones, ese es un «momento eureka». Nadie […]
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