el insomnio es para muchas personas un problema grave con el que se enfrentan a diario, tanto de día como de noche, y cuyo tratamiento se basa siempre en tres pilares: higiene del sueño, terapia cognitivo-conductual o drogas hipnóticas. Sin embargo, a veces lo que es útil para una persona, para otra no lo es. […]
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Los usuarios que utilizan pantallas antes de acostarse aumentan su riesgo de sufrir insomnio en un 59 por ciento y pierden una media de casi 24 minutos de sueño cada noche, según un estudio publicado en una revista científica. Fronteras en psiquiatría. Estos datos revelan que el smartphone, una herramienta clave en nuestra vida diaria, […]
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A medida que envejecemos no sólo acumulamos experiencias y comenzamos a observar las marcas del paso del tiempo como las arrugas, sino que algo más silencioso sucede en tu cuerpo: una inflamación que no duele, pero que nunca desaparece del todo. Los científicos lo llaman inflamacióny es una de las claves para entender por qué […]
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